跑步機給使用者提供了一個很好的心血管鍛煉。然而,使用跑步機時對關節的影響是相當有害的。如果你的膝蓋或腳受傷,跑步機可能不是你的選擇。橢圓機教練機通常被證明是一個更好的選擇 那些想進行容易鍛煉關節的心血管運...
跑步機給使用者提供了一個很好的心血管鍛煉。然而,使用跑步機時對關節的影響是相當有害的。如果你的膝蓋或腳受傷,跑步機可能不是你的選擇。橢圓機教練機通常被證明是一個更好的選擇

那些想進行容易鍛煉關節的心血管運動的人可能需要使用橢圓機訓練器最好使用跑步機,對于那些不想跑馬拉松,但只想得到一個良好的鍛煉和建立一些耐力,橢圓教練機是一個很好的選擇。橢圓機,利用移動的手把和移動的腳踏板,為用戶提供一個全身的鍛煉。而跑步機,另一方面,主要集中精力在下半身。研究表明橢圓教練機可以讓使用者燃燒與在跑步機上一樣多的卡路里,但要省力得多。這應該會吸引任何人為了燃燒多余的熱量,減輕一些體重。橢圓健身器非常適合關節不能承受跑步機沖擊的老年人,或是腿部康復的老年人,足部或關節問題。這些機器還可以增加你的心血管鍛煉的多樣性許多橢圓教練機不僅允許用戶增加或減少傾斜和強度,而且還允許用戶進行反向運動和向前運動。每個方向都針對不同的肌肉群,使身體更加豐滿,更徹底的鍛煉。這種多功能性增加了橢圓教練機的一個維度,這是跑步機無法比擬的。橢圓教練機是一個偉大的機器,為任何人尋求恢復健康或恢復受傷。作為受歡迎的越來越多的健身房里有越來越多的健身器材。許多健身房提供免費試用會員資格——利用這一點,也許是一個很好的方法,讓你親自認識一個橢圓教練。