什么是幸存者內疚(Survivor Guilt)？

幸存者內疚，又稱幸存者內疚，是一種心理狀態，可能發生在一個經歷了痛苦或創傷事件的人身上，而其他人卻沒有幸存下來。作為一種心理狀態，幸存者的內疚感直到20世紀60年代才被確認。心理學家首先注意到了二戰大屠殺幸存者的研...

幸存者內疚，又稱幸存者內疚，是一種心理狀態，可能發生在一個經歷了痛苦或創傷事件的人身上，而其他人卻沒有幸存下來。作為一種心理狀態，幸存者的內疚感直到20世紀60年代才被確認。心理學家首先注意到了二戰大屠殺幸存者的研究。在隨后的幾十年里，在其他經歷過創傷事件的人身上也觀察到了這一點，它被認為是一種可以普遍應用于所有人類的疾病，一些創傷的受害者可能會質疑為什么會有不好的事情發生在他們身上，但是遭受幸存者罪惡感的人們經常會問為什么更糟糕的事情——尤其是死亡——沒有發生在他們身上

那些經歷過其他人無法幸免的創傷事件的人通常會有負罪感。幸存者的內疚癥狀因個人和但其特點是包括情緒不穩定、睡眠不安、噩夢和社交退縮，以及抑郁、焦慮和身體不適。在情感上，遭受幸存者內疚的人可能會感到羞恥、悲傷、無力、無助、毫無價值和不值得。面對事件，他或她的基本自我意識已經被顯著改變，幸存者甚至可能認為他或她對所發生的事情負責

在車禍中幸存下來的人可能會經歷幸存者的內疚感。一般來說，心理健康專家把幸存者的內疚感看作是一種心理機制，一些人可能會用它來幫助他們應對事件。它可能是一種防止經驗變得毫無意義的方法。幸存者的內疚感也可以作為懲罰幸存者的一種方法，并作為一種抵御無助。最初，幸存者的內疚感被心理健康專家視為一種特殊的疾病，但是它已經被認為是創傷后應激障礙（PTSD）的一個重要癥狀或警告信號。這種形式的內疚通常被認為只發生在那些經歷過諸如流行病、事故、自然災害或戰斗等威脅生命的經歷中的人身上，幸存者的內疚感也可能發生在接受器官移植的人身上，他們經歷了同事下崗時的裁員，必須應對朋友或家人的自殺，或經歷其他困難但不一定會危及生命的事件應對幸存者負罪感的人可能會從咨詢接受過悲傷治療培訓的咨詢師或心理學家中受益，與朋友或家人交談可能會有幫助，以減少無助感或退縮感盡快回到日常生活中也可以開始恢復正常和自我價值感。

幸存者的內疚感是創傷后應激障礙的一個重要警告信號。