什么是舞動療法(Dance Movement Therapy)？

舞蹈運動療法，也被稱為DMT，或簡稱舞蹈療法，是一種通過動作和非語言表達來幫助治療個體的心理治療方法。它可以用于某些精神障礙、行為問題、情緒或社會問題，或改善認知。舞蹈運動療法也可以作為一種形式作為一種提高運動...

舞蹈運動療法，也被稱為DMT，或簡稱舞蹈療法，是一種通過動作和非語言表達來幫助治療個體的心理治療方法。它可以用于某些精神障礙、行為問題、情緒或社會問題，或改善認知。舞蹈運動療法也可以作為一種形式作為一種提高運動技能、平衡能力的方法，它甚至被用來幫助殘障人士更好地控制動作，提高整體力量。

舞蹈運動療法可用于幫助個人表達創造性的藝術療法，如舞蹈運動療法、音樂療法或藝術療法，因其在治療某些疾病方面被發現是有效的，所以繼續受到歡迎。舞蹈療法在19世紀末首次在英國使用，并在20世紀40年代在美國更加流行。它繼續作為一種心理治療的方法，或作為一種幫助殘疾人學習更好的溝通，與他人互動，并變得更具身體能力的一種方式。任何人希望使用舞蹈與病人一起工作的治療需要經過專門的訓練才能做到這一點。

跳舞有助于老年人保持活躍和社交能力根據病人的需要和舞動療法的原因，這種療法可以在個人或團體中進行。通常用于極度緊張或焦慮癥以及抑郁的人。跳舞可以幫助表達難以表達的情感，因為這是一種物理形式的運動，它有助于釋放內啡肽，幫助提升情緒。它可以用于所有年齡段的人，包括兒童；這一點尤其正確，因為兒童有時比成人更難表達復雜的情感或情緒。這樣，舞蹈運動療法可以幫助解決這個問題以及改善行為問題或與其他兒童的社會交往問題。還有許多其他方法可以幫助人們。聽力或視力受損的人有時可以使用舞蹈療法來與他人互動或對身體動作更為自如。智障人士也可以通過類似的方式受益；舞蹈療法也經常用于自閉癥患者，因為它允許另一種形式的表達。它可以在心理健康康復設施中進行，也經常用于療養院是為了讓老年人更活躍、更具社交性。這些只是舞蹈療法可能有用的眾多途徑中的一小部分。

舞蹈療法可以在個人或團體環境中進行。