什么是笑療法(Laughter Therapy)？

笑療法是一種有意識地釋放笑聲以改善一個人的身心健康的實踐。人們相信笑可以產生許多生理和心理上的益處，笑療法的倡導者認為，它對那些處于嚴重危機中的人和那些每天都面臨壓力的人都是有用的。這種療法可能包括真正的...

笑療法是一種有意識地釋放笑聲以改善一個人的身心健康的實踐。人們相信笑可以產生許多生理和心理上的益處，笑療法的倡導者認為，它對那些處于嚴重危機中的人和那些每天都面臨壓力的人都是有用的。這種療法可能包括真正的和人工的笑聲，可以在小組中進行，也可以單獨進行。那些進行笑療的人可能面臨著尋找鍛煉的挑戰所有參與者都會發現幽默和膽小的人參與進來。

對于膽小的患者來說，參加笑聲治療練習可能很困難研究表明，笑對身心都有好處。例如，它可以減輕壓力、悲傷和恐懼，并能改善人們對失業或疾病等問題的態度。笑在某些人身上也能帶來一系列的好處一些醫生和研究人員注意到這些潛在的健康益處，在20世紀末開始發展笑療法的概念。這種療法可用于那些面臨重大挑戰的人，如晚期疾病，以及那些只想改善對日常生活壓力的反應的人

笑已經被證明對精神和身體都有好處。笑療法的確切形式可能有很大的不同。它們可以是非正式的活動，如看幽默電影或讀一本愚蠢的書，或者采取結構化的會議形式，讓參與者進行一系列的大笑練習。一次治療可以只涉及一個或多個參與者。