體育營養師是做什么的(What Sports Dietitian Do)？

體育營養師運用多學科的食物和營養知識來幫助運動員提高運動成績。臨床問題，如維生素或礦物質缺乏，也必須由體育營養師來解決，以使運動員保持最佳狀態。許多運動員服用補充劑，如維生素和蛋白質補充劑，為了加強他們的飲食；營...

體育營養師運用多學科的食物和營養知識來幫助運動員提高運動成績。臨床問題，如維生素或礦物質缺乏，也必須由體育營養師來解決，以使運動員保持最佳狀態。許多運動員服用補充劑，如維生素和蛋白質補充劑，為了加強他們的飲食；營養師應該建議任何此類補充劑的使用，以確保運動員不會吃得太多，并達到最佳的健康效果，體育營養師也應該了解運動，并且應該能夠倡導不同的鍛煉方式，以幫助運動員變得更強壯或增強耐力。

體育營養師可能建議不要在自助餐，可能會誘使運動員過度進食。就像其他人一樣，運動員的飲食也會出現臨床問題。當非運動員遇到這些問題時，會影響他們的表現，但并不像運動員那樣引人注目。為了保持運動員的良好表現，體育營養師必須能夠分析臨床問題，如維生素缺乏或毒性，并知道如何解決這些問題

運動員可能會咨詢體育營養師，幫助他設計一種提高運動成績的飲食體育營養師的主要目標之一是向運動員介紹最能提高運動成績的飲食方案。這涉及到運動員的運動、身體成分、目標和壓力。這種飲食計劃通常是長期的，營養師會制定嚴格的菜單，應遵循這些食譜來優化表現

體育營養師可以幫助職業拳擊手準備拳擊比賽。運動員通常會服用蛋白質，維生素、礦物質和其他合法的補充劑，幫助運動員在不必大量進食的情況下增加營養。體育營養師必須監督運動員的補充劑，并向他或她建議最佳的補充劑和劑量。如果營養師不這樣做，運動員可能得不到足夠的正確種類的補充劑營養；他或她可能最終服用過多的補充劑，這可能導致中毒；或者他或她可以做得很好，但永遠不能充分發揮潛力。雖然監測食物和補充劑是運動營養師職業生涯的主要方面，他（她）也應該了解運動，一個運動營養師也許不能勝任教練的角色，但他或她應該能夠提倡不同的運動，以提高表現例如，如果有人沒有做足夠的有氧運動，而且耐力很差，運動員和營養師可以幫助運動員認識到這一點。

發表于 2020-08-17 02:49
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分類：科學教育

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