非藥物性疼痛管理有哪些不同類型(Different Types of Non-Pharmacological Pain Management)？

非藥物性疼痛管理是指在主觀疼痛主訴的情況下，采用不同的方法來減輕患者的疼痛或提高其功能能力，非藥物治療疼痛的方法不包括"忍住不笑"的方法或禁欲主義。患者被教導控制、分散注意力或遠離疼痛，而不是簡單地忽視疼痛。...

非藥物性疼痛管理是指在主觀疼痛主訴的情況下，采用不同的方法來減輕患者的疼痛或提高其功能能力，非藥物治療疼痛的方法不包括"忍住不笑"的方法或禁欲主義。患者被教導控制、分散注意力或遠離疼痛，而不是簡單地忽視疼痛。其他方法包括鍛煉、減輕壓力，經皮神經刺激（TENS）和極端情況下的外科手術。

非藥物性疼痛管理方法可能包括放松訓練無需醫療干預的非藥物性疼痛管理方法包括放松技術，減壓和鍛煉。放松練習經常通過生物反饋系統教授給疼痛患者，以便在掌握技能時提供積極的強化。然后，患者通常利用漸進式放松訓練的錄音來達到其最大可達到的舒適度。減少或建議消除選擇性的壓力區域，同時強烈鼓勵患者進行任何可利用的運動，以利用運動誘發的內啡肽，身體對疼痛的天然解毒劑

非藥物性疼痛管理技術可能包括針灸。有些非藥物性疼痛管理技術是基于醫學的或需要特殊培訓才能實施的例如，針灸療法需要治療提供者的培訓，但可以減輕或減輕一些患者的疼痛癥狀。經皮神經刺激（TENS）療法試圖在競爭性電信號的干擾下"丟失"疼痛的神經信號。在某些情況下，傳遞疼痛沖動被麻醉阻斷。這種類型的永久性治療包括通過切斷神經來阻斷疼痛感。

纖維肌痛患者可以從電療法中受益大多數非藥物性疼痛管理方法并不適用于有時間限制的急性疼痛患者，例如術后恢復期，但是，它們在癌癥患者的生活中發揮著更大的作用慢性疼痛患者，他們經常報告在日常生活活動（ADL）中疼痛加劇和殘疾與急性疼痛相比，非藥物性疼痛管理技術對慢性疼痛患者的康復更為重要，因為長期使用止痛藥會產生不良后果，這些技術在患者的控制下，是患者控制疼痛的整體理念的一部分，而不是疼痛控制患者的生活。恢復某種程度的控制與抑郁癥狀的減輕相關，通常與功能增強和獨立的ADL相關

運動會促進內啡肽的釋放，而內啡肽是人體的天然鴉片制劑。