我如何使用GABA治療失眠(Use GABA for Insomnia)？

GABA是一種促進鎮靜和放松的大腦化學物質。失眠癥患者的GABA水平較低。雖然可以使用GABA補充劑，但由于這些化學物質不能穿過血腦屏障，因此對失眠的影響很小，刺激這種化學物質產生的藥物是可以處方的。失眠與低GABA水平...

GABA是一種促進鎮靜和放松的大腦化學物質。失眠癥患者的GABA水平較低。雖然可以使用GABA補充劑，但由于這些化學物質不能穿過血腦屏障，因此對失眠的影響很小，刺激這種化學物質產生的藥物是可以處方的。

失眠與低GABA水平有關γ-氨基丁酸，又名GABA，是一種氨基酸，在大腦中起神經遞質的作用。大腦利用GABA來平靜和放松活躍的大腦，并鼓勵休息和放松。有些人的GABA水平特別低，被認為與許多癥狀有關以及健康問題，如焦慮、抑郁和失眠。GABA補充劑或刺激GABA產生的藥物已被用于經歷驚恐發作和癲癇的患者

深夜飲用紅酒可能會對個人產生干擾；有證據表明，GABA對失眠是有益的。研究表明，GABA水平在失眠癥患者中降低了25%到30%它不僅能讓大腦停止和平靜下來入睡，還能促使大腦產生α波和減少β波，共同促進放松。科學家們還不知道低GABA水平是失眠的原因，還是失眠是GABA水平低的原因

GABA有助于關閉大腦，使人入睡。服用GABA治療失眠的有效性值得商榷GABA治療失眠是很清楚的，而且GABA補充劑通過血腦屏障的能力差到不可能。因此，醫生很少開GABA補充劑的處方，而是開刺激GABA生成的藥物。這些物質通常是鎮靜劑或助眠藥

一種神經遞質，γ-氨基丁酸（GABA）有助于誘導放松。盡管研究表明，GABA補充劑不能越過血麩屏障，一些從事替代醫學的醫生繼續為失眠和焦慮開GABA，他們經常開很高劑量的GABA，有時甚至高達每天1000毫克，期望少量的藥物能通過血腦屏障另一些人聲稱，GABA治療失眠的有效性完全與所使用的補充劑類型有關，即天然補充劑比合成補充劑更有效刺激γ-氨基丁酸（GABA）的產生，已用于經歷恐慌癥發作的個體。目前還沒有已知的GABA補充劑的副作用。有證據表明，它可能與其他促進在開始睡眠前，醫生建議每天服用10毫克鎮靜劑，每次服用3毫克

醫生很少開GABA補充劑。

GABA補充劑對失眠影響不大，但是有一些藥物可以刺激這種化學物質的產生。