什么是神經肌肉按摩療法(Neuromuscular Massage Therapy)？

神經肌肉按摩療法（NMT）是一種專門的手法療法或按摩療法，主要使用靜態壓力來緩解疼痛。這種療法通常集中在肌肉或其筋膜內的過敏性部位，即肌肉周圍的牢固結締組織，稱為觸發點。這些觸痛部位會縮短肌肉或引起疼痛，神經肌肉療...

神經肌肉按摩療法（NMT）是一種專門的手法療法或按摩療法，主要使用靜態壓力來緩解疼痛。這種療法通常集中在肌肉或其筋膜內的過敏性部位，即肌肉周圍的牢固結締組織，稱為觸發點。這些觸痛部位會縮短肌肉或引起疼痛，神經肌肉療法使用按摩來治療受傷和疼痛神經肌肉按摩療法也可以幫助其他可能引起疼痛的問題，如缺血。缺血是一種血液供應減少，通常出現在肌肉緊繃的區域。神經卡壓或壓迫是另一種引起疼痛的情況，它是由肌肉緊繃造成的。NMT也有幫助緩解由于姿勢或生物力學問題而引起的疼痛和緊繃，在這些問題中，姿勢或移動方式的不平衡會導致疼痛。

按摩療法可能會有幫助舒緩肩痛。神經肌肉按摩療法可以增加受影響區域的循環，打破緊繃和粘連，肌肉纖維融合在一起，減輕疼痛它還可以通過增加某些化學物質，即內啡肽和5-羥色胺的產生來增強情緒，并通過幫助解毒過程讓免疫細胞更有效地工作來提高免疫力。NMT還可以通過增加肌肉柔韌性和適當的肌肉長度來提高表現力，因此，增加耐力和協調性。

神經肌肉式車身通常與脊椎按摩療法配合使用NMT的一些常見技術是交替或長時間的缺血壓迫。交替的缺血壓迫是直接向觸發點或打結部位施加壓力，使疼痛持續8到10秒，然后暫時釋放。這會導致血液涌向該部位。壓力然后重新使用并釋放，直到疼痛減輕。

神經肌肉按摩療法可以幫助緩解肌肉緊繃，特別是在身體的觸發點長時間的缺血壓迫是緩慢的，持續不斷地向特定區域施壓直到感覺到釋放。釋放是指收緊區域的軟化或融化。一旦感覺到釋放，按摩治療師會增加直接壓力。每次釋放都可以從幾個幾秒鐘到一分鐘。重復這個過程直到疼痛減輕

與按摩療法一樣，運動刺激內啡肽的產生和釋放，內啡肽是人體天然的止痛藥和情緒增強劑。其他神經肌肉按摩療法包括皮膚滾動，肌肉被"拾起"并卷起肌肉的長度，以打破緊繃的區域。肌肉剝離是另一種常見的技術。這是一種緩慢的，通常是深度的劃水沿著肌肉的整個長度進行神經肌肉按摩療法不應引起疼痛，盡管可能會有一些不適。在考慮任何按摩技巧時，您應始終咨詢您的初級保健醫生，因為有些情況是禁忌的。換句話說，在進行按摩時不建議接受按摩治療

神經肌肉按摩療法常用于背部、肩部、頸部和其他易受傷區域。