我怎樣才能蓄起細胡子(Bulk up a Thin Beard)？

一個胡須稀疏的人，由于其獨特的基因構成，面部毛發稀疏生長；因此，除了醫學干預之外，一般沒有什么辦法可以使胡須變粗。促進面部毛發生長的一個明確方法就是植發，雖然這種方法通常只用于美容修復而非改善。雖然毛發生長配方在...

一個胡須稀疏的人，由于其獨特的基因構成，面部毛發稀疏生長；因此，除了醫學干預之外，一般沒有什么辦法可以使胡須變粗。促進面部毛發生長的一個明確方法就是植發，雖然這種方法通常只用于美容修復而非改善。雖然毛發生長配方在頭皮上有一定的成功率，但用它來濃密細胡須的效果并不確定。然而，個人可以通過幾種方法，如染發和晚裝，制造出胡須飽滿的假象一些專家還認為，營養的改善對胡須的生長影響很小。

一些胡須斑駁的人可能會把胡子剃得干干凈凈，以促進胡須的均勻生長大多數接受面部毛發移植手術的人都是為了重建面部；燒傷和其他損傷會給皮膚留下疤痕，消除毛囊。例如，許多人接受這種手術是為了修復眉毛，或者是為了遮掩過度移植頭發是一個罕見的選擇，因為它很少涉及到頭發移植的健康問題，因為它涉及到頭發移植的風險胡須改善

吃富含生物素的食物，如菠菜，一些專家認為米諾地爾這樣的毛發生長療法可以像在頭皮上一樣有效地促進面部毛發的生長成功地刺激頭皮上的毛發生長，皮膚科醫生擔心這種藥物會對面部更敏感的皮膚造成什么樣的損害。大多數醫生建議，在進一步研究之前，不要用這些療法來濃密胡須因為沒有直接的方法可以讓胡須變得更濃密，所以大多數人都會選擇讓臉上現有的頭發顯得更豐滿。一種流行的方法是將臉上較薄、較淺的頭發染成與深色頭發相匹配的顏色。雖然沒有長出新的頭發，但現有的頭發會變得更加顯眼，創造一個完整胡須的假象。用一個大容量的刷子把頭發聚集在一起，使它們更加突出，這樣可以讓胡子看起來更濃密。一個人可以不刮胡子，直到頭發停止生長，然后修剪邊緣-這有時可以讓面部毛發長得更長。盡管進一步的研究需要進行的是，一些營養學家認為，補充與毛發生長有關的營養素，如生物素，也可以促進胡須更飽滿的生長

全麥面包富含生物素，一種刺激毛發生長的B復合維生素。