少女初潮后應注意哪些問題？
初潮一般發生在十三四歲左右，不僅是一種由少女期向青春期過度的表現，身體還會在之后開始出現一些較為明顯的變化。但凡事都有第一次，在面對這些事情時，很多女生會變得手足無措，所以今天來給大家說說少女初潮后應注意哪些問題？
操作方式
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01
注重衛生
在初潮到臨后，應實時的改換內衣內褲和衛生用品，需要時可進行淋浴，不僅可以有用的避免因為細菌的聚積而導致傳染，還可以或許起到預防異味和維持小我形象的感化。 -
02
喝紅糖水
當初潮到臨時，腹部往往會陪伴有必然的憋悶甚至痛苦悲傷感，建議此時可恰當飲用些紅糖水，不僅可以幫忙緩解痛苦悲傷感，還可以或許起到促進血液輪回，使經血可以或許盡快排出的感化。 -
03
避免生冷
在初潮后的三天內，應注重飲食的清淡性與溫潤性，可多吃些富含卵白質的食物，如小米粥，蛋類，奶類等，以幫忙身體彌補營養，切記不要吃生冷食物，如冰激凌等，以免加重痛苦悲傷感。 -
04
注重歇息
在初潮到臨時代，此時的身體往往出格的虛弱，若仿照照舊進行猛烈活動的話，是會對身體健康造當作影響的。所以建議大師此時最好可以多臥床歇息，以使免疫力可以或許盡快恢復到正常程度。 -
05
注重保暖
日常平凡應注重做好身體的保暖工作，尤其是腹部，需要時可用熱水袋，不僅可以幫忙緩解初潮所帶來的痛感，還可以或許很好的避免冷氣入體，降低患各類疾病的風險。 -
06
恰當按摩
在每晚臨睡前，可用雙手以順時針扭轉的方式來按摩腹部，對峙進行二十分鐘，不僅可以幫忙緩解身體的委靡感，促進睡眠，還有利于體內毒素和垃圾的盡快排出。 -
07
杰出情感
初潮本就是一件出格正常的工作，建議列位女生不要表示得過分嚴重，遇事多往好的處所想，需要時可經由過程聽歌來轉移本身的注重力，使本身可以或許很好的渡過這段心理期。 - End
- 發表于 2018-01-16 00:00
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- 分類：醫療衛生
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