什么是側屈(Lateral Flexion)？

側屈是指腰部側向彎曲運動的解剖學術語，也稱為側彎或軀干側彎，它可以指整個脊柱向一側移動，僅限于頸部，脊柱的一部分。脊柱相鄰椎骨之間的軟骨關節使側屈成為可能，與身體大多數活動關節不同的是，軟骨關節的功能不是作為單獨...

側屈是指腰部側向彎曲運動的解剖學術語，也稱為側彎或軀干側彎，它可以指整個脊柱向一側移動，僅限于頸部，脊柱的一部分。脊柱相鄰椎骨之間的軟骨關節使側屈成為可能，與身體大多數活動關節不同的是，軟骨關節的功能不是作為單獨的運動單位，而是作為運動節段的一部分，在整個脊柱節段產生運動。同樣地，它也不容易側屈指頸部的運動。當一個人從腰部側彎時，多個關節同時發生運動，這是因為側彎影響脊柱的整個部分，而不僅僅是相鄰的兩個椎骨，腰部的側彎包括胸椎和腰椎的運動；側向彎曲頭部需要大部分頸椎參與。最小的活動單元是相鄰的兩個堆疊的椎體和它們之間的軟骨盤，稱為脊柱運動節段或功能性脊柱單位。側向屈曲取決于多個運動節段的協調。

側彎是一種側屈，可以幫助加強胃兩側和下背部的斜肌。每個單獨的運動段都有不同程度的側向柔韌性當多個節段同時側向彎曲時，可以看到比單個節段更大的側向彎曲度，頸椎具有最大的側向柔韌性，而腰椎最小。例如，在L1和L2之間，前兩個腰椎，是大約6度的側向柔韌性；在L2和L3之間也可以觀察到同樣的情況。L3和L4之間有更大的運動范圍-8度-而L4和L5之間可能有6度，腰椎底部。如果沒有軀干和頸部的許多肌肉的作用，側向屈曲是不可能的。產生這種運動的肌肉往往起源于一個椎骨或椎骨的一側，并附著在脊椎其他部位的另一個椎體或椎體的側面，因此，通過收縮這些肌肉，使脊柱沿著一側縮短并向側面拉動軀干。背部深處的豎脊肌群由多個垂直的部分組成，這些部分往往與頸部、胸部相對應，頸最長肌的纖維起源于胸椎T1到T5的橫突或側突。這些纖維在頸椎C2到C6的同一突起上分別上升和附著。這些肌肉也只在單側運動時產生側向屈曲，或者只在一側。當雙側射擊時，它們反而伸展脊柱，幫助保持直立姿勢。

側向屈曲是指脊柱的一個或多個部分的側向運動。