肌酸的食用方法
肌酸是很多健身的朋友要用到的補劑，那么肌酸怎么服用呢，下面我們一起來看看吧。
操作方式
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01
利用時候
建議天天練習前的半小時利用。
活動前服用肌酸可以有用的激活肌肉，提高肌酸的操縱率，從而達到肌力與耐力的雙倍晉升。 -
02
食用方式
每次取一平勺插手240ml擺布的涼水或果汁，搖勻利用。 -
03
肌酸的合用人群
高強度練習人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等。 -
04
注重事項
不成用熱水沖泡，不成以與含咖啡因的飲料一路服用。 - End
- 發表于 2018-01-24 00:00
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- 分類：運動戶外
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