信任自助的最佳秘訣是什么(Best Tips for Trust Self-Help)？

有信任問題的人經常會發現，他們在生活中的許多不同的關系中都有問題，從浪漫的關系到個人的友誼，再到工作場所的關系。練習一些信任自助技巧可以幫助一個人感到更加安全、自信和信任，這自然會導致人際關系的改善。雖然這看...

有信任問題的人經常會發現，他們在生活中的許多不同的關系中都有問題，從浪漫的關系到個人的友誼，再到工作場所的關系。練習一些信任自助技巧可以幫助一個人感到更加安全、自信和信任，這自然會導致人際關系的改善。雖然這看起來不太可能，但最重要的信任自助技巧是讓自己感覺更安全、更自信，而不是依賴他人。與他人坦誠相待，通常會得到坦誠相待的回應，這就是是增加信任的最好方法之一。

為了避免嫉妒和怨恨，應該盡快重建信任。對自己有安全感的人通常更信任他人。這是因為他們覺得信任他人的風險較小。其次，因為與自信的人在一起，人們自然會感到更有安全感，互動往往更為坦誠和直截了當。這似乎太簡單了，但一個人采取措施來增強自己的自信，在他人面前少一些戒備，并真正努力做到開放，這就是在實踐一些最好的信任自助方法有。

探索信任自助方法可以改善人際關系。其他信任自助技巧與增加人際關系中的信任有關，無論是最初，或者在信任因某種輕率行為而被打破后，不采取措施重建信任往往會導致嫉妒和怨恨情緒的增加，這會在短時間內毀掉一段關系重建信任的最重要步驟，無論是浪漫的還是柏拉圖式的，是定期交流和分享期望和恐懼。這將使夫妻找到問題的根源，而不是讓他們在表面下惡化。

被一個浪漫的伴侶欺騙通常會產生嚴重的信任問題。另一個最重要的信任自助技巧是對于生活的任何領域，包括工作場所，都要確保言行盡可能地協調一致。如果一個人總是說一件事做另一件事，不僅別人不會相信她，而且她也很可能不相信自己。相反，總是信守承諾，或者確保公開的信仰與行動盡可能一致，這將激發對他人的信任，并使個人更加自信地相信他或她能夠堅持自己所說的話。

信任自助方法可以改善人際關系中的溝通。