我如何選擇最好的家庭治療心悸(Choose the Best Home Remedies for Palpitations)？

雖然有各種各樣的家庭治療心悸的方法，但最好還是去看醫生，以確定心悸復發的原因。對于非心臟異常引起的偶爾心悸，舒緩的草藥療法可以使人自然放松，使不規則的心跳平靜下來。你也可以發現各種各樣的技巧，如冥想或瑜伽，可能有...

雖然有各種各樣的家庭治療心悸的方法，但最好還是去看醫生，以確定心悸復發的原因。對于非心臟異常引起的偶爾心悸，舒緩的草藥療法可以使人自然放松，使不規則的心跳平靜下來。你也可以發現各種各樣的技巧，如冥想或瑜伽，可能有助于調節心率。調整飲食和排除咖啡因也可能是控制心悸的有效方法。選擇最有效的心悸家庭療法的最佳方法可能是找到一種能讓你的神經平靜下來并對你有效的減壓活動。

傾聽放松音樂可能有助于減緩心跳加快。如果你患有罕見的心悸發作，包括心跳加快或心率加快，檢查你的飲食，以確保你獲得健康的心律所需的營養。如果你懷疑你可能缺乏必需的礦物質，如鎂或鉀，試著在你的飲食中加入更多新鮮水果和蔬菜。在服用鎂補充劑之前，你可能想咨詢一下醫生關于可能的相互作用的建議。在某些情況下，心悸也可能是由脫水引起的。選擇治療心悸的最佳方法可能很簡單，只要在整個過程中多喝水白天。

冥想可能有助于調節心率。請向您的醫療保健提供者推薦有益于心律失常或心悸的補充劑。廣泛的研究表明歐米茄3脂肪酸對健康有益。對某些人來說，魚油補充劑是治療心悸的有效天然療法但是，需要注意的是，魚油可能不推薦用于某些個人，尤其是那些服用抗凝藥物或血液稀釋藥物的人。患有出血性疾病的人在考慮魚油補充劑時也需要謹慎。

鮭魚天然富含歐米伽-3脂肪酸，這可能有助于減輕心悸。某些類型的花草茶具有天然的鎮靜作用，可能是治療心悸的有效方法。試著每天喝一到兩杯不含咖啡因的甘菊茶來減輕你的心悸。和任何草藥制劑一樣，有一些預防措施需要考慮。如果你對豚草過敏或使用血液稀釋劑，最好不要食用洋甘菊。

控制呼吸和某些瑜伽姿勢可能有助于減輕心悸。并非所有有效的心悸治療方法都是草藥或補充劑。你可能會發現放松技術可以減少或消除你的心悸。這可能意味著你要參加一些能使你平靜下來的活動，如冥想或瑜伽。此外，你可能會發現，參加一個放松的愛好，如繪畫或聽音樂有助于減緩快速的心跳和恢復健康的節奏找到一種最適合你的方法并堅持下去。