如何預防阿茲海默癥?
阿茲海默癥,即老年癡呆癥,臨床表現為認知和記憶功能不斷退化，日常行為能力減退，以及<br/><br/>各種行為障礙。因而我們應當未雨綢繆,及早學習如何預防老年癡呆癥。
操作方式
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01
積極加入社會勾當，多多進行體力勾當，多脫手動腦，聽聽音樂，念書看報.研究
顯示,成天呆在家里無所事事的人患阿茲海默癥的比例更高。 -
02
進行恰當的益智勾當對預防老年癡呆癥有很年夜功能,益智游戲可以延緩年夜腦衰老.
經常動腦可連結腦筋活絡，年夜年夜降低阿茲海默癥的發病率. -
03
連結愉悅的表情,郁悶是老年人天敵，老年人患抑郁癥的概率是平均程度的3.5
倍,抑郁癥對人體心理和心理的影響是出格年夜的,是以連結杰出的表情至關主要.
若何預防老年癡呆癥 -
04
飲食要平衡,避免辛辣等刺激性食物,多喝水,實時彌補水分,多多食用蔬菜生果,研
究顯示,食鹽攝入過量更輕易激發阿茲海默癥,天天的攝入量不宜高于10克,此外,
鋁的攝入也會誘發阿茲海默癥,是以要避免利用鋁制鍋具. -
05
作為后代,要經常陪陪白叟,多抽暇回家看看,如許怙恃就不會孤傲了。按期帶父
母做查抄,也好實時查身世體的各類隱患. -
06
心態很主要,擁有顆年青的心比什么都奏效,正如曹操的龜雖壽所說,老驥伏櫪,志在
千里,是以擁有顆年青的心，也是很主要的。 - End
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- 發表于 2018-01-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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