丟失貴重物品該如何進行自我心理調節
有些時候，我們一不小心就會丟東西。如果是便宜的東西還好，但是如果丟了貴重物品的話，我們往往心痛不已，需要很久才能緩的過來。甚至在很久以后，我們想到這件事情都會很心痛。這是比較消極的心理狀態。那我們丟失了貴重物品該如何進行自我心理調節呢？
操作方式
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01
一想到就表情欠好，那我們就別想啊!盡量去忽略這件工作，最好給這個工具找一個替代品，慢慢地遺忘。
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02
表情一旦焦躁起來，當即做一組深呼吸，節制本身的焦躁，然后給本身一些心理暗示，口中可以說“放松，別急”。
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03
化悲傷為動力。吃一塹長一智，就當本身教給了老天爺一筆膏火，你花了年夜代價學會了什么叫做好好收拾。
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04
不雅察我們身邊加倍藐小的事物，轉移注重力。好比靜靜地把玩一個小物件，不雅察它的細微之處，再聞聞它的氣息。
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05
疏導本身，告訴本身：幸好只是丟了那樣工具，還有比它更貴的工具我還好好地守護著呢!
- End
- 發表于 2018-01-29 00:00
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- 分類：醫療衛生
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