洋蔥怎么吃才健康
洋蔥，它是一種含前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒的蔬菜。而且，洋蔥還能增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，非常適合廣大中老年人食用。那么一起看看怎么吃洋蔥才健康吧
東西/材料
洋蔥
操作方式
-
01
生吃篇：
1.家常小菜---洋蔥拌木耳
2.洋蔥汁（將洋蔥切片，過油炒噴鼻，加調味品，加水，直至煮爛，最后加淀粉攪至粘稠即可） -
02
泡酒篇：
將洋蔥和紅葡萄酒配合放入玻璃瓶，一周后，過濾洋蔥，即食、冷藏均可 -
03
沙拉篇：
洋蔥切絲，泡水，蓋上保鮮膜放冰箱，次日將黃瓜、梨切絲。將洋蔥絲濾水，和梨絲和黃瓜絲拌在一路，放入放入調味品腌制十來分鐘即可 -
04
素炒篇：
洋蔥炒土豆（洋蔥切絲，過油，加細條土豆合炒，再放調味品） -
05
葷炒篇：
洋蔥炒肉（先用淀粉醬油腌制瘦豬肉絲，下鍋肉絲變色加洋蔥翻炒，加蠔油食鹽翻炒即可） - End
- 發表于 2018-01-29 00:00
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- 分類：醫療衛生
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