跳臺滑雪的動作精髓是什么
什么是跳臺滑雪呢？跳臺滑雪的動作精髓是什么呢？
界說
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01
跳臺滑雪即“跳雪”
活動員腳穿專用的滑雪板，從起滑臺起滑，然后沿著跳臺的助滑道下滑，借助下滑的速度和活動員的彈跳力，使身體在大駕躍入空中，身體在空中呈拋物線飛翔約4-5秒鐘，在著陸坡著陸繼續滑行至遏制區的一項體育活動。
精髓
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01
助滑
活動員需要在臺結尾起跳，是以就必需包管其速度。助滑階段，活動員兩腿盡量深蹲，上體前傾年夜致與雪面平行以減小阻力。 -
02
起跳
把握起跳的機會是權衡活動員整個動作的關頭。一般當滑雪板尖達到大駕時起跳，起跳時，上體標的目的前伸展起跳，兩腿快速下蹬 -
03
飛翔
活動員要連結空中飛翔的姿態應讓上肢伸展，上下肢之間稍有盤曲，雪板平行并與腳底呈銳角，上肢與雪板平行，兩臂伸直貼于身體兩側 -
04
著陸
著陸時，兩腳當作弓箭步前后分隔，雪板后跟稍先于板尖著陸，兩腿屈膝緩沖，兩臂擺布平伸 - End
- 發表于 2018-02-12 00:00
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- 分類：運動戶外
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