成人如何學習滑冰
很多朋友都想學滑冰，那么對于成年人來說應該怎樣學習滑冰呢？
操作方式
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01
在一起頭進修的時辰，必定是先從一些根基動作起頭操練多，對于每周時候不怎么充實的人來說，操練根基動作到諳練的時候估量要2個月以上。
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02
在操練根基動作的過程中，對于重心的練習是比力主要的，可以經由過程原地踏步的方式來操練重心，要逐漸加速踏步的速度。
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03
重心練習完之后就可以測驗考試進行直道滑行，最好挑一些人比力少的位置來進行操練，再聯系的時辰著重注重單腳蹬腿以及擺臂的練習，可以分階段進行。
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04
根基動作比力諳練之后，可以起頭操練一些比力有難度的步法動作了，在操練步法動作的時辰可以再測驗考試穿插一些跳躍動作來進行操練。
- End
- 發表于 2018-02-14 00:00
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- 分類：運動戶外
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