打太極拳的好處
太極拳是我國傳統健身拳術，你會打太極拳嗎，你知道打太極拳的好處嗎，一起來看看打太極拳的好處吧。
操作方式
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01
舒筋活絡，強身健體。打太極拳疏浚筋骨，陰陽和諧，和諧氣血，使身體陰陽達到中和，起到強身健體的感化。
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02
加強呼吸機能，加強肌肉骨骼腿部力量。打太極拳時極其舒緩，每一次吸氣呼氣都是一次深呼吸的過程，足以達到加強呼吸機能的感化。以腿部力量為根本，熬煉腿部。
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03
修身養性，安然平靜心態。打太極拳講究動作遲緩，心神一致，身體的遲緩帶動神經的緩和，是緊繃的神經獲得歇息，打太極拳的人也會變得安然平靜。
-
04
傳承發揚傳統文化。太極拳作為中國傳統拳術，操練，也帶解纜邊人，耳濡目染，傳承并發揚優異傳統文化。
- End
- 發表于 2018-02-17 00:00
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- 分類：運動戶外
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