冬天坐月子要注意哪些問題？

坐月子向來是中國女性較為重視的事情之一，若沒有坐好月子的話，不僅會留下各類病根，如頭暈，手指關節疼痛等，還可能會對正常的生活造成影響。那么在冬季坐月子應注意哪些問題呢？今天來給大家具體說說。

操作方式

01
衣著寬松
在坐月子時，女性的身體比日常平凡更為嬌弱，輕易呈現怕冷，怕風，出汗多等癥狀，此時應盡量穿較為寬松的服裝，而且時常進行改換，不僅便利給寶寶喂奶，還可以或許有用包管皮膚的干凈性，避免異味的發生。
02
適宜溫度
冬季的氣候比力嚴寒，室內的溫度應盡量連結在二十二度擺布，需要時可經由過程加濕器來幫忙增添空氣濕度，以免因為過分干燥而影響到自身和寶寶的身體健康，切記注重溫度不要忽高忽低。
03
按時通風
剛出生的寶寶身體免疫力較低，若空氣老是不暢通的話，里面所聚積有的年夜量細菌和病毒是很輕易侵襲到寶寶身上的。所以建議大師日常平凡可按時通風，如早上開窗十分鐘等，以確保空氣的暢通性和干凈性，但要注重開窗地址要遠離寶寶所棲身的地址，以免起到反結果。
04
合適情況
若在出產后一周籌算洗澡的話，則最好提前將浴霸打開，等浴室溫度達到二十多度后再進去，最好緊閉門窗，謹防冷氣的進入，同時應注重洗澡時候不要太長，以免里面發生的年夜量水蒸氣影響到正常的呼吸。
05
彌補鈣質
在顛末出產后，女性的身體往往會流掉失落年夜量的鈣質與其他物質，若不實時彌補的話，是會間接影響到寶寶的鈣質攝入量的。所以建議日常平凡可在大夫的指導下恰當彌補些營養物質，可以或許很好的提高身體的免疫力。
06
溫熱生果
日常平凡應注重避免食用一切寒涼型食物，若要吃生果的話，最好是在用熱水浸泡或者隔水蒸幾分鐘后再進食，不僅可以削減刺激性，還可以或許為產配偶供給必然的營養，促進身體的盡快恢復。
07
注重歇息
在坐月子時，應盡量多躺在床上歇息，哪怕閉目養神也可以，如許有利于機體盡快恢復到正常程度，切記不要玩手機，電腦等具有輻射的產物，那樣對目力是有較年夜危險的。
End

發表于 2018-02-13 00:00
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分類：醫療衛生

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