每天站6小時能減肥？

人站著的時候，消耗的熱量確實比坐著和躺著要高，所以站立是有一定的減肥原理的，但是如果連續站六個小時，就可能起到反作用，任何事情過猶不及，下面來看一下具體的原因。

操作方法

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長期站立會使小腿變粗，嚴重的會發生靜脈曲張，很多長期站立工作的人都會犯職業病，比如有一些老師，護士或者服務員等，一旦得上疾病，就不太容易好，對人的身體健康非常有害。
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不要長久的保持一個姿勢不動，站立也是一樣。站一會兒也可以變換一下姿勢，累了也可以坐下休息。可以把握好時間，一般站立時間在25分鐘到45分鐘之間，減肥的效果比較好，太短的話起不到效果，太長的話也容易疲憊。
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現在很多人工作都是坐著的，坐著容易發生腰痛，頸椎病等各種慢性疾病，適當站立對身體健康是有好處的。想要減肥的話，只是站立是不夠的，要結合著均衡飲食和適當運動。
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站立減肥也要注意姿勢，站立的時候可以靠墻站著，后腦勺，肩膀，臀部，小腿肚，還有腳后跟，都緊貼著墻面，收緊腹部，這樣反復練習，就會有一定的效果。可以結合其他有氧運動一起練習。
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