春季適合吃的食物有哪些
春季來臨，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，有哪些食物是當季的，適合在春季食用呢，跟著小編一起看看吧！
操作方式
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01
糯米有補中益氣，彌補營養的當作分，嚴寒的初春食用糯米，可以溫補脾胃，安神，養血，適合脾胃虛弱，經常腹瀉的人，但因為糯米難消化，所以也要適量食用。
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02
山藥，也稱為淮山。利于脾胃消化接收，是一味平補脾胃有食療功能的食物，有健旺身體，滋腎益精，養肺，治療肺虛痰嗽久咳之癥，同時也是糖尿病患者的最佳食療的食物之一。
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03
蘿卜，俗話說‘蘿卜上市，郎中下崗’，足以見得蘿卜在食療界的地位。白蘿卜有消痰止咳，促消化，祛火，排毒的功能，可是脾胃虛寒的人切忌多吃。
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04
葡萄干，葡萄干可補氣血，含鐵量極高，可補血，養肝，而且富含多種維生素和礦物質，還可降低膽固醇，緩解神經虛弱，但因為糖分高，肥胖患者和糖尿病患者忌食，正常人食用也要節制分量。
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05
山楂，山楂有助消化的功能，還有降壓降脂的功能，同時還可以或許健脾胃。
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06
紅棗，被稱為攝生果，有補氣血，美容養顏，提高免疫力，庇護心腦血管，補脾和胃，還富含維生素和卵白質，是春季攝生佳品。
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07
蜂蜜，可減肥，促進消化，提高免疫力，潤腸通便，調節人體酸堿均衡，養肝護肝，緩解掉眠，十分適合春季食用。
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08
韭菜，韭菜最宜晉升人體的陽氣，有健胃，提神，強腎的功能。富含多種營養物質，十分適合春季食用。
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- 發表于 2018-02-26 00:00
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- 分類：醫療衛生
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