躁郁癥患者如何控制自己的情緒
躁郁癥患者最難的就是控制自己的情緒，治療過程中最有效的辦法也是控制自己的情緒，接下來小編告訴大家躁郁癥患者怎么控制自己的情緒。
操作方式
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01
運功是個很有用的方式，活動可以促進人身體腺體的排泄，從而舒緩壓力與不安，可以起到舒緩身心的感化，從而連結正常的情感。
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02
念書也是一個很好的法子，念書可以讓整小我安靜下來，進入書中的宿世界，從而連結正常的情感。
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03
杰出的睡眠也是很主要的，年夜部門患者的歇息時候都不敷，連結杰出的睡眠，對峙早睡夙起，可以有用節制情感。
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04
經由過程藥物來節制情感也是很有用的方式，對峙天天服藥，不要有心里壓力，連結杰出的心態，可以有用節制情感。
- End
- 發表于 2018-02-26 00:00
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- 分類：醫療衛生
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