造成晚睡強迫癥的原因有哪些

很多朋友都有晚睡強迫癥，你知道造成晚睡強迫癥的原因有哪些嗎？一起來看看吧。

操作方法

01
白天壓力大。很多人在白天非忙碌，沒有時間放松娛樂，但是如果不放松娛樂的話又覺得心里不痛快，因此只好選擇在晚上熬夜晚睡。
02
給予自己心里安慰。有些人認為夜晚可以彌補白天的缺憾，他們經常會感到白天又碌碌無為了一天，心里有一種愧疚感，于是便通過晚睡來增加自己的疲勞感，以給予自己一些心里安慰。
03
睡眠障礙。有些人有睡眠障礙，容易失眠或容易被吵醒，因此當他們周圍的環境無法使他們入睡的時候，他們會通過玩手機等方式來打發時間，久而久之就形成了這樣的習慣，即使周圍環境適宜了也不愿早睡。
04
遺傳因素。相關研究表示，晚睡強迫癥和遺傳有一定的關系，或者說是和其幼時所生活的環境有一定的關系，可能他們的父母也有類似的現象，他們受到父母的影響，也習慣于晚睡。
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