日常生活中哪些惡習最傷胃
生活中不經意的不恰當行為通常會影響胃部健康，導致不適、疼痛、飽脹、脹氣、返酸，惡心、嘔吐等癥狀，那么，日常生活中有哪些傷胃惡習我們可以加以避免呢？
操作方法
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01
暴飲暴食：暴飲暴食不僅是誘發肥胖的罪魁禍首，更是導致各種胃部疾病滋生的誘因，暴飲暴食會加重胃部負擔，破壞胃部防御系統，傷害腸胃。
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02
飲食辛辣：長期進食辛辣食物，比如口味過辣，過咸，過燙都會刺激腸胃，引發腸胃不適，導致消化不良等癥狀。
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03
深夜酗酒：健康的生活方式推薦晚上6點后不進食，尤其是酒精等刺激性食品的攝入，長期酗酒會導致胃出血，胃穿孔等嚴重后果。
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04
不吃早餐：很多白領早上上班時間匆忙，很容易忽視早餐的重要性，或者是隨便進食一些油膩食品，或是餅干，加工零食，這些客觀上都會加重胃部負擔。
- End
- 發表于 2018-03-13 00:00
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- 分類：社會民生
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