哪些蔬菜可以生吃
有些蔬菜是可以生吃的，這樣就不用麻煩去炒菜了，而且還避免了營養物質的流失，下面我們來看一下哪些蔬菜可以生吃。
操作方式
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01
胡蘿卜，白蘿卜，將胡蘿卜和白蘿卜洗凈可以直接吃，也可以切當作塊，用開水燙一下，涼拌著吃，也很是營養。
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02
西紅柿，黃瓜，夏日到臨的時辰，氣候炎熱，應季的蔬菜，西紅柿和黃瓜，洗凈拿來直接吃，很是爽口，并且還有解暑降溫的感化。
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03
年夜白菜，卷心菜，這兩類綠葉菜，富含多種維生素，生吃的時辰可以取最中間的部門，也可以涼拌著來吃，很是甘旨。
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04
芹菜，生菜，芹菜和生菜有良多功能，好比清熱解毒，利尿消腫等，洗凈就可以拿過來生吃，涼拌一下也很是甘旨。
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05
萵苣，紅薯，將萵苣和紅薯洗凈去皮，也可以直接生吃，萵苣涼拌，清爽可口，紅薯生吃，噴鼻甜清脆，我們可以多加測驗考試。
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- 發表于 2018-03-19 00:00
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- 分類：醫療衛生
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