水果雖好不可亂吃，這8種水果晚上最好不要吃！
現在大家都比較注重養生，大部分的人都會有吃水果的好習慣，可是要注意了，這些水果不能晚上吃。
操作方式
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01
火龍果。富含維生素、胡蘿卜素，各類微量元素以及炊事纖維，是以被稱為減肥生果。晚上吃輕易引起胃腸功能雜亂。
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02
車厘子。糖分多，富含糖、卵白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在生果中名列前茅，是補鐵、益腦良品。可是需要注重晚上吃對身體欠安。
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03
芒果。典型的熱帶生果，生糖指數極高，晚上吃因為超高的熱量而不易耗損，影響睡眠。
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04
榴蓮。貴為生果之王，就是因為其含糖量高，熱量極高，所以不宜晚上吃。
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05
釋迦。釋迦含糖分多，含糖量高，不宜晚上食用。
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06
提子。糖分含量高，十顆提子約等于二兩米飯的熱量，所以晚上也不宜吃。
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07
牛油果。牛油果固然糖分含量低，可是脂肪含量高，不宜晚上食用。
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08
山竹。富含羥基檸檬酸、山酮素等當作分，羥基檸檬酸對按捺脂肪合當作、按捺食欲和降低體重有杰出功能。晚上吃輕易使腸胃掉調。
- End
- 發表于 2018-03-19 00:00
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- 分類：醫療衛生
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