按摩什么穴位擺脫失眠多夢

在日常生活中，有些人會因為體質或者壓力過大等原因而出現失眠多夢的癥狀，若不及時進行調理的話，便很容易影響到身體的健康。今天來給大家說說按摩什么穴位可以擺脫失眠多夢？

操作方式

01
百會穴
這個穴位位于人體頭部的中心最高處，匯集有年夜腦的各個經絡。若天天以順時針扭轉的體例來進行按摩的話，不僅可以幫忙緩解委靡，使身心獲得放松，還有利于提高睡眠的質量。
02
神門穴
這個穴位位于手腕的凹陷處，若天天用手輕輕按壓一百下的話，不僅可以幫忙預防和治療心絞痛，精力割裂癥等疾病，還可以或許起到促進睡眠和使機體恢復均衡的感化。
03
勞宮穴
這個穴位位于中指和無名指標的目的下延長凹陷的處所，若天天按摩此穴位的話，不僅可以起到清心除煩，降心火的感化，還可以或許幫忙寧心安神和促進睡眠，使精力狀況獲得改善。
04
肝俞穴
這個穴位位于背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置，若天天輕輕揉搓此穴位的話，不僅可以幫忙疏肝清心，使怒火獲得節制，還可以或許起到治療健忘，掉眠等疾病的感化。
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