世界四大干果是什么
大家經常都會吃干果，可你知道世界四大干果是什么嗎？下面小編就來給大家講一講吧
操作方法
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01
榛子。榛子位于世界四大干果之首，它不僅能降壓還能降脂。建議大家每周吃五次左右，一次20克左右。
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02
核桃。大家都知道核桃能補腦，可你知道嗎？其實核桃還能預防老年癡呆。建議大家每周最好吃三到四次核桃。
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03
杏仁。杏仁中含有鈣、磷、鐵等人體所含的微量元素，同時杏仁還能降低心臟病的發病風險。建議大家一次吃2次杏仁左右。
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04
腰果。腰果能夠有效的治療高血脂，冠心病。最后友善提醒大家，腰果吃多了容易過敏哦，過敏體質的人要小心食用哦。
- End
- 發表于 2018-03-21 00:00
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- 分類：社會民生
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