女生體測跑800米的技巧有哪些
現代教育要求德智體美全面發展，體育測試是每個學校都有的，下面小編給大家講講女生體測跑800米的技巧有哪些。
操作方式
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01
跑步之前換一身活動裝，最好寬松一點，有助于我們施展身體，太緊的衣服會讓我們步履受限，輕易在跑道上栽倒。
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02
跑步時所穿的鞋子也是很主要的，選一雙簡便透氣的鞋子有利于我們更好地闡揚，萬萬不要穿新鞋子，會磨腳，
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03
跑步時注重呼吸節拍，不要年夜口呼氣與吸氣，最好三步一呼吸，否則輕易呈現岔氣的環境，影響闡揚。
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04
跑步之前必然要做熱身活動，這很主要，沒有做熱身活動的話，長時候的奔馳會呈現腳抽筋的環境。
- End
- 發表于 2018-03-28 00:00
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- 分類：運動戶外
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