盤點喝牛奶時常見的8大錯誤
牛奶是我們在日常生活中經常都會喝的一種飲品。牛奶中含有豐富的蛋白質，還有豐富的鈣。非常適合正在發育中的孩子。但是你喝牛奶的方式一定是正確的嗎？如果用錯誤的方式喝牛奶的話，不僅吸收不了其中的營養物質，還可能給身體帶來負擔。今天我就來給大家盤點一下，常見的喝牛奶的8大錯誤。
操作方法
-
01
忘牛奶中添加巧克力。很多人喜歡這樣做是因為把巧克力加到牛奶中，味道會更加地香醇美味。但是，牛奶會與巧克力發生反應，牛奶中的營養物質就會被破壞。
-
02
用牛奶送服藥品。其實用牛奶送服藥品，并沒有起到增加營養的作用，反而是降低了藥效。所以服藥的前后兩小時內最好都不要喝牛奶哦！
-
03
牛奶中加米湯。米湯中含有大量的淀粉，含有脂肪氧化酶，這會破壞牛奶中的維生素A。嬰幼兒如果缺片維生素A的話，就會發育遲緩。
-
04
將牛奶煮沸。很多人會覺得買回來的牛奶中會有微生物，一定要煮沸殺菌。其實這是不對的，牛奶一旦煮沸了就會產生焦糖這種致癌物質，還會使牛奶中的鈣發生沉淀。
-
05
將牛奶放在陽光下曬。牛奶暴露在陽光下的話，維生素B1,B2還有維生素C都會被分解，乳糖也會酵化，營養價值也因此降低了。
-
06
喝口感很香濃的牛奶。其實真正的純牛奶味道是比較淡的，而那些口感很醇厚，喝起來感覺很香濃的牛奶其實是加了過多的香料或添加劑的。
-
07
脫脂牛奶更健康。很多人一聽到脂肪就害怕，但其實脂肪是我們人體必需的一種物質。如果你是正處于減肥期或者患有高血脂的人，就可以選擇脫脂牛奶，正常人的話，還是選擇全脂牛奶比較好。
-
08
往牛奶中添加橘子汁。橘子汁中含有大量的果酸，而果酸會使牛奶中的蛋白質變性，從而降低牛奶的營養價值。
- End
- 發表于 2018-03-29 00:00
- 閱讀 ( 768 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章