90后專屬養生大法
90后壓力大，生活節奏快，很多人不注意養生，下面小編給大家講講90后專屬養生大法。
操作方法
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01
在這個信息時代，手機成了必需品，90后習慣于整日玩手機。建議大家把手機放下，手機產生的輻射對人體有害。
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02
生活作息上要注意，不要熬夜看手機，早睡早起身體好。總是熬夜的話，會讓我們的睡眠嚴重不足，出現神經衰弱。
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03
飲食也是要注意的，太過油膩的食物和燒烤類的食物不要經常吃，會加重我們腎臟的負擔，患上一系列的慢性病。
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04
平時注意多鍛煉，早晨來一次晨跑，或者下午約上幾個好友打打籃球，這都是不錯的選擇，既鍛煉了身體，又放松了心情。
- End
- 發表于 2018-03-31 00:00
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- 分類：社會民生
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