上班族應該如何避免過勞肥
很多上班族都容易患上過勞肥，那么上班族該如何避免患上過勞肥呢？請看下文。
操作方法
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01
上班族如果不想患上過勞肥的話，需要每天按時睡覺，足夠的休息時間，會讓我們的身體得到有效的條理，那樣不容易患上過勞肥。
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02
上班族如果不想患上過勞肥的話，需要每日三餐按時進行吃飯，不能因為工作，而選擇不吃飯，或者說只吃很少，那樣也是非常容易患上過勞肥的。
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03
上班族如果不想患上過勞肥的話，需要定期去適當的放松一下心情，例如：旅游，適當的放松心情可以調節工作壓力，那樣才不會患上過勞肥。
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04
上班族如果不想患上過勞肥的話，需要定期進行一些運動，例如：每天早上進行晨跑，適當的鍛煉，可以提高我們的精力，也能避免我們患上過勞肥。
- End
- 發表于 2018-03-31 00:00
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- 分類：社會民生
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