香蕉的營養價值與功效

今天小編要和大家分享的是香蕉的營養價值與功效，希望能夠幫助到大家。

操作方式

01
噴鼻蕉的營養價值很是豐碩，富含多種卵白質和維生素，每一百克食物中含有70克水份，16克的糖分，殘剩的是卵白質，胡蘿卜素，維生素，礦物質。除了可以吃以外，還有必然的藥用價值，好比可以治便秘，消暑解牽蘿補屋等。
02
噴鼻蕉可以減肥，噴鼻蕉的熱量很是低，并且富含炊事纖維，吃起來口感又好，是減肥人士的抱負選擇。
03
噴鼻蕉可以養腸胃，因為人體對噴鼻蕉的消化接收都長短常不錯的，即使是小孩和白叟，都可以安心的利用，可以平衡營養。
04
噴鼻蕉具有降壓通便的功能，常吃噴鼻蕉可以清熱解毒，潤腸通便，很是適合體質燥熱的人食。
End