不同孕期孕婦吃什么水果好

孕婦們總是在吃上面特別謹慎，一方面要保證自己的營養，另一方面又要保證對寶寶無害。那么就水果來說，不同孕期的孕婦該吃什么水果更好呢？

操作方式

01
在孕早期，準媽媽們最好選擇一些中性生果，如蘋果、葡萄等。若是想吃熱性的生果，最好跟寒性生果搭配著吃，如許能起到中和的感化。同時可以食用含有自然葉酸的西柚，因為葉酸對整個懷胎過程十分主要。
02
在孕中期，準媽媽們在這段期間一般胃口比力好，加之寶寶們在子宮內當作長敏捷，需要的營養物質就更多。準媽媽們可以吃檸檬、奇異果、獼猴桃等富含維生素的生果，同時建議食用含鐵豐碩的櫻桃，防止呈現缺鐵性貧血的現象。
03
在孕晚期，妊婦們可以食用維生素很高的橙子，但不成過量，以免呈現色素沉著。天天可以食用必然量的葡萄，可以達到安胎結果。還可以食用適量的水分豐碩的梨子，起到鎮靜安神，防止懷胎水腫及高血壓的現象。
04
在整個孕期，準媽媽們吃生果都必然要注重“度”和“量”。準確地吃生果，生一個健康又伶俐的寶寶。
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