簡單有效的按摩瘦腿方法
每個女孩都希望擁有纖細的雙腿，所以減掉小腿上的肉更是至關重要。那么，怎樣才能瘦腿呢？這里將會介紹幾種按摩瘦腿的方法。
操作方法
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01
坐位屈膝的體位可以讓雙腿放松，用拇指和食指揉捏腿肚，從腳踝處逐漸向膝蓋處移動。可稍用力，腿部有微痛感即可。
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02
同樣的體位下，雙手握拳，用掌指關節或可以施加力的部位，均勻揉壓小腿兩側，同樣是腿部有微痛感即可。
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03
同樣的體位下，雙手輕輕拍打小腿肚，可促進肌肉放松，減少軟組織的黏連，亦可血液循環。
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04
按摩腳部和腿部的穴位。這樣可以促進腿部循環，既放松身體亦可排毒，行氣行血。
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05
進行腿部鍛煉。合理的運動可以幫助腿部皮膚變得更加緊致和富有彈性。但是在運動后，一定要進行腿部肌肉的牽伸，防止出現“國足小腿”。
- End
- 發表于 2018-04-13 00:00
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- 分類：社會民生
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