如何練習舞花棍？
花棍源于宋朝，是一種很好的鍛煉和游戲方式，同樣也是一種攻擊性的武術，易守易攻，亂中取勝是棍法的終極含義。下面，讓我來教大家基礎的花棍舞法，
操作方式
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01
起首，我們應該全身挺直，雙手程度持棍，雙腳一前一后相距一步距離。左腳在后，右腳在前。
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02
之后，我們雙屈肘用力，注重不是手腕用力，發力要有勁。雙目正視花棍，棍上偏向后，下偏向前，順時針做圓周活動。
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03
在繞行半周之，雙手順勢上提，右手用力上提，左手用力下壓，同時連結棍體程度不動，然后用力由左到右出棍。
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04
最后，收棍上提，接招上撩，最后逆時針扭轉到左手，用左手收棍。整個花棍就完當作了。
- End
- 發表于 2018-04-13 00:00
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- 分類：運動戶外
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