減肥期間，燕麥片怎么吃？
燕麥有著減肥的功效，許多減肥人群會在減肥期間吃燕麥。那么，減肥期間的燕麥該怎么吃呢？我們一起隨著這篇指南了解一下吧！
操作方式
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01
噴鼻蕉燕麥
燕麥片里面倒入豆乳，加上恰當蜂蜜，開仗加熱，然后放入半根噴鼻蕉切當作的塊，攪拌一下就可以吃。 -
02
牛奶燕麥
燕麥放入一些清水起頭浸泡，大要二十分鐘之后開仗進行熬煮十五分鐘，倒入牛奶之后再煮幾分鐘，然后關火吃就可以了。 -
03
南瓜燕麥
南瓜去皮切當作很小的塊，加水煮一煮，變得軟爛為止，把燕麥和牛奶一路放進去再煮幾分鐘， 關火稍涼就可以吃了。 -
04
紫薯燕麥
紫薯去皮之后切當作很小的塊，放進鍋里加清水煮熟，然后倒入燕麥起頭煮一兩分鐘，關火后按照本身的愛好調味就行。 - End
- 發表于 2018-05-11 00:00
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- 分類：醫療衛生
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