減肥一定要知道的高熱量食物
大家知道減肥時一定不能吃的高熱量食物有哪些嗎？下面小編就來告訴你！
操作方式
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01
肉類。肉類的熱量是很高的，可是本家兒如果不克不及吃的就是帶得有脂肪的食物，要吃的話可以吃少量的純瘦肉。
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02
奶油。奶油的熱量也是半斤八兩高的，所以吃蛋糕的時辰盡量不要吃奶油哦別的，蛋糕的熱量也是很高的。
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03
蛋黃。大師不要感覺雞蛋全數是卵白質，其實蛋黃的熱量也是很高的，吃蛋的時辰最好不要吃雞蛋黃，吃蛋清既營養熱量又不高。
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04
巧克力。巧克力是高脂類食物。我們在減肥的時辰可不克不及吃巧克力哦，并且巧克力還有反式脂肪酸，會讓本身長胖的。
- End
- 發表于 2018-05-13 00:00
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- 分類：醫療衛生
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