腿抽筋的應急處理及預防辦法
我們在游泳的時候腿部最容易抽筋了，接下來我們就來講一講腿抽筋的應急處理和預防辦法。
操作方式
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01
泛泛的時辰小腿抽筋時，用年夜拇指試探雙方硬而突起的肌肉的本家兒根，然后用強力對此處按壓，本家兒導興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋遏制，劇痛消逝。
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02
泅水時抽筋可采用手使勁往身體偏向扳腳拇趾的方式，腿部要盡量伸直，然后用手把抽筋的反偏向用力。
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03
腿部抽筋除了外部的一些身分以外還有自身的血鈣缺掉我們應該吃一些補血補鈣的食物，好比說多喝一些牛奶。
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04
還有我們要注重保暖，身體體溫低于外界溫度，身體很是輕易發生痙攣，痙攣就陪伴著抽筋，還有不要一向把壓力集中在身體的一側，不然被擠壓的一側就會輕易抽筋。
- End
- 發表于 2018-05-13 00:00
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- 分類：醫療衛生
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