白醋泡腳的方法和其搭配
泡腳對人體是很有好處的，用醋泡腳可以促進新陳代謝，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。今天我們就來具體介紹介紹醋泡腳的方法和搭配。
操作方法
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01
首先我們要選用白醋，或者米醋也是可以的，然后取適量的溫水，溫度大概在50到60攝氏度左右，這個溫度人體可以接受，也可以促進醋的吸收。
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02
然后把水和醋的比例控制在10:1左右，然后把雙腳放入進行浸泡，水的量要淹沒腳踝的，太少的話效果不好。
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03
然后雙腳放入浸泡20到30分鐘，然后如果中途水溫變低了可以適量的加入些開水，攪拌均勻，繼續浸泡。
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04
在浸泡好之后一般建議在用溫水，水溫也控制在50到60攝氏度左右即可，把腳再洗一遍，這樣腳上也不會再有酸味了。
- End
操作方法2
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01
醋水+蒜末
取適量的大蒜去皮后用刀拍碎，然后倒入米醋中浸泡個一兩天，然后每天晚上取出，兌上適量比例的熱水攪拌均勻進行泡腳，白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌 -
02
醋水+姜片
取適量的生姜切成薄片，放入米醋中浸泡，然后取出兌上熱水即可泡腳。姜片可以緩解手腳冰涼，和白醋搭配也是一個不錯的搭配 - End
特別提示
泡腳一般建議使用木桶，一定要堅持才會有效果。
- 發表于 2017-08-29 00:00
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- 分類：醫療衛生
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