生活中如何預防患上糖尿病足？

糖尿病足是糖尿病的一種嚴重并發癥，其帶給病人的痛苦是無法估計的，對健康有著莫大的威脅，且一旦患上糖尿病足，被完全治愈的可能性不是很高，有不少患者會出現被截肢情況，還有一些患者會被奪去了生命。與其患上糖尿病足之后接受治療，不如學會早些預防，遠離糖尿病足，遠離被截肢的危險。那么，生活中該如何預防患上糖尿病足呢？這篇指南有著最科學的解答，希望能夠幫助到各位！

操作方法

01
控制血糖是關鍵
雖然說患有糖尿病不一定就會患上糖尿病足，但是血糖控制不住的話，患上糖尿病足的幾率就會高很多，當人體內的血糖值升高的時候，人體的中性白細胞功能就會受損，還有人體內的吞噬細胞功能也會跟著受損，這樣一來，當人體出現一點小傷口的時候，自身根本就沒有快速促進傷口愈合的能力，那么患上糖尿病足的可能性就非常高了。所以說，想要預防患上糖尿病足，那么首先要控制好自己的血糖，即使患上了糖尿病，也要時時刻刻監測自己的血糖值。
02
必須選擇軟底透氣的鞋子
尤其是糖尿病患者，不管男女，一律不要穿那種硬底鞋子，女性的話一定要告別高跟鞋，鞋底過硬或者鞋子不透氣會直接導致足夠出現一系列問題，一旦雙腳被擠壓而受傷會加重患上糖尿病足的幾率。在鞋子的選擇上，要選擇舒適透氣且不擠腳的鞋子，鞋底子一定要柔軟且厚，只有這樣的鞋子，才能夠幫助糖尿病人很好的保護自己的雙腳健康。
03
不穿易過敏且過緊的襪子
一旦患上糖尿病，可以說一定要遠離不要健康只要臭美這種行為了，比如說很多女性喜歡穿一些帶著花邊的緊口襪子，覺得這樣的襪子很漂亮，可如果襪子緊口過緊的話，會導致雙腳血液不流暢，那么就有患上糖尿病足的可能。另外糖尿病人一定要每天換洗襪子，并且選擇純棉舒適的襪子，遠離那些化纖材料以及過緊的襪子，過緊的襪子很有可能會造成足部潰瘍，從而引發糖尿病足。
04
每晚熱水泡腳但溫度不能過高
糖尿病人每天晚上一定要用熱水泡腳，這樣能夠促進雙腳的血液循環，刺激到雙腳的神經系統。但是一定要記住，水溫一定不能夠超過四十度。有一點大家要注意，糖尿病人的雙腳，其實對于水溫的感應是有些許“麻木”的，所以在兌水洗腳的時候，用手試一下水溫再泡腳。另外有一點一定要叮囑大家，不要隨隨便便用一些中藥泡腳，尤其是糖尿病人，一旦雙腳感染被截肢的可能性實在是太大了。
05
每天保證雙腳的干爽
就算是剛剛洗完腳，也不要就那樣濕漉漉馬上穿鞋子或者襪子，也不要直接用干硬的毛巾擦腳，謹防雙腳被擦破皮引發感染。洗完腳之后用電風扇或者電吹風吹干雙腳才可以穿襪子或者鞋子，尤其是這樣一個夏季，一定要穿涼爽透氣的鞋子，一旦雙腳出汗立刻清洗雙腳并吹干，不要讓雙腳在潮濕悶熱的環境里，一旦破皮或者雙腳出現皮膚潰爛，糖尿病足出現的幾率會大大增加。
06
保持低鈉高纖維素飲食習慣
糖尿病患者在飲食上是一定要留心的，除了注意飲食謹防血糖上升之外，更要注意保持好低鈉高纖維素的飲食習慣。如果飲食中的鈉過高，就會增加心臟的負擔，那么一定會加重糖尿病的癥狀，那么會因為一點點小問題就會引發糖尿病的各種并發癥，而糖尿病足便是其中之一。所以說，糖尿病人每天一定要控制好自己對食鹽的攝取量，千萬不要過高。
07
雙腳若有健康問題必須快速入院治療
糖尿病人的雙腳健康非常重要，就算是修剪指甲一不小心剪出一個小口子，都有被感染的危險，所以說一定要好好保護自己的雙腳，一旦雙腳出現健康問題一定要快速入院治療，比如說很常見的腳氣問題，不管是水泡型腳氣還是裂口型的腳氣，一旦出現立刻就醫治療，不然感染上糖尿病足的可能性會非常高的。另外如果雙腳感覺到有其他健康問題，也要提早就醫，切勿拖延。
08
避免長時間雙腿交叉
身為糖尿病人在生活中一點一滴都要好好注意的，不但飲食上要注意，生活細節也要注意，比如說坐姿吧，糖尿病人切勿長時間兩條腿交叉這樣坐著，這樣的坐姿會引發雙腿以及雙腳血流不暢，會誘發糖尿病足的出現。每天坐著的時候經常的變換坐姿，可以經常抬高自己的雙腿，這樣能夠促進雙腿以及雙腳的靜脈回流。
End

發表于 2018-08-10 00:00
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分類：社會民生

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