怎樣讓孩子少喝飲料？

幾乎每個孩子都喜歡喝飲料，不管是各類果汁飲料，還是奶制品，亦或是各類的碳酸飲料等等，都是孩子們的最愛。可是我們都知道，這些飲料里面所含的成分對孩子的生長發育有不好的影響，所以說一定要控制好孩子喝飲料的次數，并且讓孩子每天學會喝白開水。可是，到底該如何讓孩子少喝飲料呢？羊兒給你出幾個小妙招，一定會讓你的寶貝越來越少喝飲料的哦！

操作方法

01
家里少買飲料
這是從飲料源頭上控制孩子的一個辦法，看起來“簡單粗暴”，但還是挺管用的，比如對于年紀比較小的孩子來說非常管用，因為他們沒有外出購買飲料的能力，加你有他們才能喝，沒有的話他們當然就沒有機會喝了。所以說，想要控制孩子喝飲料的次數，那么請不要在家里預備下太多的飲料。
02
每天讓孩子定期定量喝水
話說如果孩子每天能夠很好的補充水分，那么就算你把一瓶瓶的飲料擺在他們面前，他們估計也會喝不下去多少吧？所以說你要讓孩子養成每天定時定量喝水的習慣，讓他們一整天都感覺不到口渴。這樣既能給孩子補充水分，還能避免孩子因為口渴而想喝飲料的心情哦。
03
讓孩子頓頓吃上可口飯菜
很多孩子喝飲料，完全是大人給養成的習慣，尤其是有在外購買食品能力的孩子。在孩子該吃飯的時間，扔個孩子一些錢，讓孩子自己買點吃。孩子肯定不會買健康對身體好有營養的食物，而是會買那些比如小零食，然后再搭配上飲料，這才是孩子們喜歡的食物呢。如此一來，孩子喝飲料的次數你肯定控制不住。所以說，一定不要在飲食上糊弄孩子，每天給孩子做好飯菜，孩子自然不會吃去買那些亂七八糟的食品。
04
給孩子自榨果汁
孩子們都說在外邊買來的飲料味道好，那是因為在家里只能和那些白開水對吧？其實你要是讓孩子習慣上和自己榨的果汁，或者自己調制的飲品，孩子自然會拋棄那些買來的飲料的。比如給孩子做一些應季的果汁，西瓜汁、葡萄汁藍莓汁等等，或者讓孩子也動手制作，并裝在非常漂亮的杯子里，孩子就會非常喜歡的。
05
給孩子預備漂亮的水杯
一定要給孩子預備下幾個很漂亮的水杯，不要讓孩子和大人混用。一來衛生情況不好，二來孩子們都是喜歡那些漂亮的小物件的。根據孩子的性別，孩子的性格與喜好，給孩子買幾個非常漂亮的水杯，比如買上三個水杯，一個專門早上喝水用，一個中午喝水用，另一個下午和晚上喝水用。這樣一來，孩子還有一種小小的期待，那么對于杯子里裝的是水還是飲料，孩子就不會那么在意了。有一點要注意，不要買那些質量不好的水杯，尤其是一些價格低廉的塑料杯，對孩子的生長發育有影響了。
06
不許家里其他人縱容孩子
如果孩子的教育問題只是爸爸媽媽，那么只要教育方式正確的話，孩子是很好教育的。可是如果摻雜其他人，比如家里的老人，尤其是溺愛孩子的老人，那么這個孩子的教育就會有些許的麻煩。所以，在你控制孩子喝飲料的時候，請家里的其他人不要替孩子豪情，更不要偷偷摸摸的給孩子喝飲料。
07
嚴格控制孩子喝飲料的量
當然了，現代家庭中的冰箱里不可能沒有飲料，你也不可能做到讓孩子不接觸飲料。但是你要是想控制孩子喝飲料的次數，就要學會和孩子做好約定，比如和孩子約定好，每天喝飲料的次數與量。如果超過規定的次數與數量，那么就要接受一定的懲罰。如果孩子做得很好，那么就要適當獎勵孩子，這樣一來，孩子自然會乖乖聽話嘍。
08
父母以身作則
很多父母下班回到家，感覺到口渴的時候，不是拿罐啤酒就是拿瓶果汁喝，如果你的行為被孩子看在眼里，你又該如何教育你的孩子要控制喝飲料的次數呢？所以說你要給孩子一個榜樣，最起碼你要在孩子面前不能隨隨便便喝飲料，在口渴的時候，趕緊喝白開水，時間久了，孩子自然會和你有樣學樣了。
End

發表于 2017-09-12 00:00
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分類：兒童母嬰

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