家里少買飲料
這是從飲料源頭上控制孩子的一個辦法,看起來“簡單粗暴”,但還是挺管用的,比如對于年紀比較小的孩子來說非常管用,因為他們沒有外出購買飲料的能力,加你有他們才能喝,沒有的話他們當然就沒有機會喝了。所以說,想要控制孩子喝飲料的次數,那么請不要在家里預備下太多的飲料。
每天讓孩子定期定量喝水
話說如果孩子每天能夠很好的補充水分,那么就算你把一瓶瓶的飲料擺在他們面前,他們估計也會喝不下去多少吧?所以說你要讓孩子養成每天定時定量喝水的習慣,讓他們一整天都感覺不到口渴。這樣既能給孩子補充水分,還能避免孩子因為口渴而想喝飲料的心情哦。
讓孩子頓頓吃上可口飯菜
很多孩子喝飲料,完全是大人給養成的習慣,尤其是有在外購買食品能力的孩子。在孩子該吃飯的時間,扔個孩子一些錢,讓孩子自己買點吃。孩子肯定不會買健康對身體好有營養的食物,而是會買那些比如小零食,然后再搭配上飲料,這才是孩子們喜歡的食物呢。如此一來,孩子喝飲料的次數你肯定控制不住。所以說,一定不要在飲食上糊弄孩子,每天給孩子做好飯菜,孩子自然不會吃去買那些亂七八糟的食品。
給孩子自榨果汁
孩子們都說在外邊買來的飲料味道好,那是因為在家里只能和那些白開水對吧?其實你要是讓孩子習慣上和自己榨的果汁,或者自己調制的飲品,孩子自然會拋棄那些買來的飲料的。比如給孩子做一些應季的果汁,西瓜汁、葡萄汁藍莓汁等等,或者讓孩子也動手制作,并裝在非常漂亮的杯子里,孩子就會非常喜歡的。
給孩子預備漂亮的水杯
一定要給孩子預備下幾個很漂亮的水杯,不要讓孩子和大人混用。一來衛生情況不好,二來孩子們都是喜歡那些漂亮的小物件的。根據孩子的性別,孩子的性格與喜好,給孩子買幾個非常漂亮的水杯,比如買上三個水杯,一個專門早上喝水用,一個中午喝水用,另一個下午和晚上喝水用。這樣一來,孩子還有一種小小的期待,那么對于杯子里裝的是水還是飲料,孩子就不會那么在意了。有一點要注意,不要買那些質量不好的水杯,尤其是一些價格低廉的塑料杯,對孩子的生長發育有影響了。
不許家里其他人縱容孩子
如果孩子的教育問題只是爸爸媽媽,那么只要教育方式正確的話,孩子是很好教育的。可是如果摻雜其他人,比如家里的老人,尤其是溺愛孩子的老人,那么這個孩子的教育就會有些許的麻煩。所以,在你控制孩子喝飲料的時候,請家里的其他人不要替孩子豪情,更不要偷偷摸摸的給孩子喝飲料。
嚴格控制孩子喝飲料的量
當然了,現代家庭中的冰箱里不可能沒有飲料,你也不可能做到讓孩子不接觸飲料。但是你要是想控制孩子喝飲料的次數,就要學會和孩子做好約定,比如和孩子約定好,每天喝飲料的次數與量。如果超過規定的次數與數量,那么就要接受一定的懲罰。如果孩子做得很好,那么就要適當獎勵孩子,這樣一來,孩子自然會乖乖聽話嘍。
父母以身作則
很多父母下班回到家,感覺到口渴的時候,不是拿罐啤酒就是拿瓶果汁喝,如果你的行為被孩子看在眼里,你又該如何教育你的孩子要控制喝飲料的次數呢?所以說你要給孩子一個榜樣,最起碼你要在孩子面前不能隨隨便便喝飲料,在口渴的時候,趕緊喝白開水,時間久了,孩子自然會和你有樣學樣了。
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