女生如何投籃 女生練習投籃 女生投籃最初級
現在很多妹紙也喜歡打籃球了，那么女生怎么練習投籃呢？下面給大家介紹一下方法。
操作方式
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01
投籃之前，要穿寬松吸汗的活動衣和活動褲子，鞋子也要穿舒適的活動鞋子，當然還要帶上一個鍛練來指導你。
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02
在裝備都籌辦安妥之后，最起頭的當然就是做5-10分鐘的熱身活動，將身體伸展開，防止活動過程中因為筋骨沒伸展開導致變亂的環境。
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03
接著就是學會排球和雙手持球，連結姿勢的準確性，雙腿要站直，雙臂下沉，將球放置在中心，正對著籃板
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04
最后就是投籃的動作了，雙手將籃球舉到頭部上前方，手與身體的角度在50度擺布，手腕用力將球拋出，要瞄準籃板哦。
- End
- 發表于 2018-12-03 00:00
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- 分類：運動戶外
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