溫熱體質調理
濕熱體質的人不是偏胖就是偏瘦，體味較重，會呈現口臭、狐臭、腹脹、排便不凈等癥狀。過了芳華期還在長痘痘，一吃辣的或是暖鍋就長痘痘，或是輕易干咳，卻沒有痰，或是天熱就胸悶焦躁，輕易出汗、發脾性，申明你可能是濕熱體質的人
方式/步調
- 1
易長痘痘：絲瓜300克，去皮切塊，金針菇100克，焯燙，瀝干備用。煸炒絲瓜塊，插手金針菇炒至熟，加鹽調味即可。絲瓜清熱化痰、涼血解毒
- 2
煩熱：黃瓜半根，切小段榨汁，調入適量蜂蜜即可。黃瓜清熱袪濕，緩解皮膚油膩、多汗等癥狀（遴選刺小而密的黃瓜結果更佳）
- 3
便秘、體胖：冬瓜50克，去皮切塊榨汁，調入適量蜂蜜即可。冬瓜、蜂蜜可幫忙消化，緩解便秘
- 4
海帶、年夜米各100克，海帶浸軟切絲，陳皮適量，年夜米煮開后插手陳皮、海帶，煮當作粥，加白糖調味即可。三者同食清熱利尿，緩解濕熱上火癥狀（孕期和哺乳期不適合食用）
- 5
用拇指按壓20-30次曲池穴（取穴：在肘區，屈肘，肘橫紋終點與肱骨外上髁之間連線的中點處）
- 6
用食指按揉1分鐘肝俞穴（取穴:在脊柱區，第9胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸）
- 發表于 2019-01-29 00:00
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