兩杯奶讓你遠離骨質疏松
骨質松散是中老年人常見的疾病之一，是骨的脆性增添以及易發生骨折的一種全身性骨骼疾病。患者應該多吃富含鈣、磷、維生素的食物，尤其是鈣質豐碩的食物。此刻教你兩道建造簡單、有用預防骨質松散的攝生飲料。
雪梨黃瓜豆奶
- 1
材料：黃瓜1個，雪梨1個，蘋果1個，黃豆200克
調料：白糖
- 2
黃豆煮熟泡軟，打當作豆乳備用
黃瓜洗凈，去皮，切塊備用
雪梨洗凈，去皮去核，切塊備用
蘋果洗凈，去皮去核，切塊備用
- 3
起首：將黃瓜、蘋果一種放入榨汁機中，榨當作純汁
其次：別的將雪梨放在榨汁機中，攪拌當作泥狀
再次：將純汁和果泥倒入杯中
最后：插手豆奶、白糖攪拌平均即可飲用
脆皮炸鮮奶
- 1
材料：牛奶1瓶，淀粉100克，自覺粉50克
調料：白糖、鹽、植物油
- 2
把牛奶、淀粉、白糖放入鍋里，調當作奶漿，用中小火邊煮邊攪拌，煮至奶漿接近凝固時倒入盤中，再放入冰箱冷藏約1小時，使其形當作奶糕，再掏出切當作小塊
- 3
把自覺粉、鹽、植物油夾雜，調當作脆漿
鍋中放入油燒熱，將奶糕裹著脆漿后下鍋煎炸至表皮呈金黃色即可盛起食用
注重事項
- 經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
- 發表于 2019-02-03 19:40
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