身體有濕氣怎么辦

此刻很多多少的年青都有感覺困倦，滿身無力，舌苔厚。身上輕易起濕疹，頭發油膩等癥狀，其實這就是身體有濕氣的標記，那么有了濕氣我們怎么辦呢？有以下方式可以去濕。

方式/步調

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可以經由過程食食物來調度體內的濕氣。祛除濕氣的食物有良多，好比芡實就長短常好的一種，用芡實可以煮粥可以或許有用去除體內濕氣。
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紅豆薏仁也是祛濕的最佳同伴，我們日常平凡可以多煮一些紅豆薏仁米湯，進行服用，可以或許有用的祛除體內濕氣。
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苦瓜被稱為正人菜，尤其在夏日的時辰年夜量上市，苦瓜的去濕感化很是的好，并且里面含有多種氨基酸和對人體有益的維生素，我們應該經常服食苦瓜。
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藿噴鼻正氣水也是一種去濕用的藥物，可以買一些歸去，既可以服用也可以泡腳。
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當然除了服用一些祛濕類的食物，我們也要注重積極的熬煉，經由過程活動能把體內的濕氣有用的排出來，也就改善了濕氣的體質。
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我國中醫博年夜精湛，對于祛濕也是有一套療法，好比說大師都很熟悉的拔火罐，就可以或許有用的拔出體內的濕氣。當本身感覺濕氣很重很不舒暢的時辰，也可以到中醫館去拔一拔。

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