初學者如何學練踩水技術
踩水技術對泅水的伴侶來說，可以緩解委靡，在水中恰當歇息，是泅水的必學技術之一，若是專心進修踩水，相信必然可以學會的，跟著小編會踩水。
動作方法
- 1
頭部豎直標的目的上，連結放松，進行有節拍的呼吸。
- 2
手臂微微彎曲，手指并攏，在胸前劃程度圓圈，或者做擺布壓水動作。
- 3
兩腿放松，腳底正對池底，可以做蛙泳的腿部動作，可是蛙泳腿的動作幅度小一點，也可以做前后交叉踩水的動作，小我建議前一種結果比力好。
- 4
身體在整個踩水過程中可以稍稍前傾，在水中連結均衡。
水中動作
- 1
在泅水池中，四肢舉動進行協調共同，腿部做小幅度的蛙泳腿動作，手臂在胸前劃圈，先做一次腿上動作再做一次手臂動作，按照自身水感，四肢舉動共同時可以加速或調低動作頻率。
- 2
踩水時，連結身體微微前傾，頭部至嘴巴以上部位露出水面，進行有紀律的呼吸，全身放松。
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- 發表于 2019-03-11 16:00
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