晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢？
東西/原料
- 晚上睡覺
- 憋尿
方式/步調
- 1
晚飯不吃流食
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢?養當作習慣，晚上就餐就不要吃流動的食物了，好比稀飯，湯等等。
- 2
睡前1小時不喝水
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢？晚上睡覺前1小時就不要喝水了，也不要喝牛奶了。
- 3
睡覺前先上茅廁
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢？晚上睡覺前，先去上茅廁，就是沒有尿意也要去茅廁蹲一下。
- 4
按時起夜便利
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢？養當作習慣，晚上不要比及尿漲了才去上茅廁，按時先去上茅廁。
- 5
多吃補腎的食物
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢？在泛泛糊口中可以多吃一些補腎的食物，中醫認為黑色食物是補腎的，好比：黑芝麻、黑米、核桃等等。
- 6
去病院查抄身體
晚上睡覺老是被尿憋醒怎么辦呢？可以去病院查抄一下身體，看看是不是身體某個處所呈現了問題。
注重事項
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- 發表于 2019-01-30 00:00
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